Tip  Niedriger Blutdruck

Die gute Nachricht zuerst: Ein niedriger Blutdruck ist im Gegensatz zum Bluthochdruck nicht lebensgefährlich und verursacht keine anderen, möglicherweise schwerwiegenden Krankheiten. Er gilt sogar als eine Art "Lebensversicherung", weil er vor vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall schützt. Dennoch können Menschen mit niedrigem Blutdruck (arterielle Hypotonie) Beschwerden haben, unter denen sie mitunter sehr leiden: Schwindelanfälle, Konzentrationsstörungen und Müdigkeit sind mögliche Symptome. Dass die geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt ist, bestätigte auch eine aktuelle Studie der Münchener Psychologen Stefan Duschek und Rainer Schandry. Gesunde Personen mit niedrigem Blutdruck konnten sich demnach schlechter konzentrieren und reagierten langsamer. Damit seien sie in Alltag und Beruf stärker gefährdet als andere, so die Forscher. Neben dem von uns angebotenen Produkt Blutdruckkapseln wird in der Ayurveda Medizin ein sehr einfaches Rezept angeboten um niedrigen Blutdruck zu normalisieren. Essen Sie täglich eine Handvoll Mandeln und Ihre Schwindelattacken, Konzentrationsstörungen und Müdigkeit sind sehr schnell vorbei !

Tip Die Nasenspülung

Im Ayurveda sind Nasenspülungen (Neti) seit Jahrtausenden zur Reinigung der Nasenschleimhaut bewährt.
Täglich angewendet unterstützt die Nasenspülung die natürliche Reinigungs- und Schutzfunktion der Nase und befreit sie von Staubpartikeln und Krankheitserregern durch sanftes Durchspülen.
Hervorragend geeignet ist die sogenannte Nasendusche, um den zähen Schleim aus der Nase zu entfernen. Dazu füllt man den Behälter mit abgekochtem Wasser und fügt Meersalz hinzu. Nach Abkühlung auf erträgliche Wärme hält man die Dusche an die Nase und zieht das Wasser ein. Durch die Wassersäule entsteht ein Überdruck, der die Spülung stark erleichtert. Durch die Spülung wird nicht nur die Nase vom zähen Schleim befreit, sondern auch befeuchtet, sie kann dann ihre Funktion der Filterung fremder Stoffe und der Infektabwehr wieder besser erfüllen.

Die Nasendusche erfüllt also folgenden Aufgaben:

Entfernt den zähen Schleim
Da der zähe Schleim täglich entfernt wird, kann er kein Reservoir mehr für Bakterien und Viren sein, die der Lunge gefährlich werden könnten

Beugt einer Entzündung der Nasennebenhöhlen (Sinusitis) vor

Es bilden sich keine Krusten, die Schleimhaut trocknet nicht so aus, sie kann daher ihre Aufgabe der Filterung besser wahrnehmen und den Körper vor grippalen Infekten (Erkältungen) besser schützen
Man kann wieder besser riechen, da kein Schleim die Riechrezeptoren im Nasendach belegt, dies bedeutet eine erhöhte Lebensqualität!
Nasenduschen sind bewährt zur Vorbeugung von Erkältungen, bei Pollenflug-, Hausstaub- und Schimmelpilzallergien, bei starker Staubbelastung, bei vermehrter Schleim- und Krustenbildung oder trockener Nase, bei Nasen- und Nasennebenhöhlenentzündungen und bei Schnarchneigung bei katarrhalischen Zuständen.
Eine Nasendusche kann man über jede Apotheke beziehen. Das in Supermärkten erhältliche Meersalz eignet sich gut für die Nasendusche; 0,9 %ig sollte die Salzlösung sein (0,9 g / 100 ml), das ist ca. ein halber (flacher) Teelöffel mit Meersalz. Ausprobieren ist hier angesagt, wenn das Wasser in der Nase nicht unangenehm ist (also nicht brennt oder beißt), stimmt die Salzlösung!
Bitte nur abgekochtes Wasser verwenden

Zum Spülen der Nase beugen Sie sich über ein Waschbecken, neigen den Kopf zur linken Seite und setzen den Nasenansatz der gefüllten Nasendusche an das rechte Nasenloch. Heben Sie die Kanne bis das Wasser in die Nase fliesst.
Wenn Sie den Mund dabei leicht öffnen, schliesst sich das Gaumensegel automatisch und die Salzlösung fliesst durch das linke Nasenloch hinaus.
Schneutzen Sie anschliessend die Nase.
Wiederholen Sie den Vorgang dann mit dem anderen Nasenloch.

Viel Spass beim Üben.!

Tip  Trinken Sie viel Wasser

Der menschliche Körper besteht zu 75 Prozent aus Wasser, 
das Gehirn sogar zu 85 bis 90 Prozent.
Alle physiologischen Vorgänge erfordern Wasser. 
Für den Transport von Nährstoffen, Enzymen, 
Fermenten, Vitaminen, Spurenelementen etc.
und genauso für den Abtransport von Gift- und Ausscheidungsstoffen braucht unser Körper Wasser.

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel.
Ohne Wasser ist kein Leben möglich.

Wassermangel ist Ursache vieler Beschwerden und Schmerzen

Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche, nachlassende Denkfähigkeit, Kopf-, Bauch- und Gelenkschmerzen, Migräne, Schwindelgefühl, Unwohlsein etc.können Anzeichen für einen Mangel an Wasser sein. Bandscheibenschäden, Arthrose, Asthma, Bluthochdruck, Sodbrennen, Lupus  und schwere Krankheiten wie Koliken, Nierenleiden, Krebs, Infarkt u.v.a. werden von Medizinern mit chronischem Wassermangel in Verbindung gebracht.

Infos über den richtigen Umgang mit unserem wichtigsten Lebensmittel erhalten Sie hier.